Аппалачи соқпағында түнеуге арналған орау тізімін ұсына аласыз ба?
Аппалачи соқпағында түнеуге арналған орау тізімін ұсына аласыз ба?
Anonim

Мен Appalachian Trail бойымен екі күндік, бір түндік жаяу саяхатты жоспарлап отырмын және беріліс тізімін іздеймін. Сіз нені орау керектігін және бірнеше мәзірді ұсына аласыз ба (бір адамға өлшемдермен)? Соңғы рет сапарға шыққанымда, дос қызым екеуміз бес адамды тамақтандыратындай көп тамақ алдық. Сет Нью-Йорк қаласы

Екі күн және түн? Пиджак, бірнеше Snickers штангалары және шұлықты ауыстыру керек. Шынымен, бұл жерде болу ұзақ емес, сондықтан сіздің беріліс тізіміңіз қысқа болуы керек. Сізге негізгі заттар, әрине, маусымға сәйкес келетін киім, фонарь, карта және компас, шағын медициналық қобдиша, шатыр немесе брезент, ұйықтайтын қап(тар) керек болады. Сіз тіпті пешті алғыңыз келе ме, бұл таңдау мәселесі; Сіз жаңа піскен жемістер мен көкөністерді, ірімшік пен крекерді, сол сияқты нәрселерді жинап, жеуге болады. Немесе кешке бір кесе ыстық сорпа және таңертең ыстық кофе қайнату үшін аз ғана отын бар өте кішкентай пешті алып жүріңіз.

Түнгі сапар үшін мен тамақты келесідей жоспарлаймын: Бірінші күн оңай; жай ғана бутерброд жинаңыз (багель сэндвичтері төзімдірек). Кешкі ас үшін, егер сізде пеш болса, кеседегі сорпаның бірнеше пакеті жақсы бастау болады. Сіздің тағамыңыз үшін жақсы оралған жарты фунт мұздатылған тартылған сиыр етін, дайын спагетти соусының кішкене банкісін және жарты қорап пенне пастасын салыңыз. Сиыр еті лагерьге жеткенше еруі керек. Оны кәстрөліңізде аздап зәйтүн майымен қызарғанша қуырыңыз, соус пен бір кесе су қосыңыз, содан кейін макаронға лақтырыңыз. Он минут қайнатыңыз, содан кейін кішкене пармезан ірімшігімен және қызыңыздың бөтелкесін жасаған Чианти бөтелкесін қосыңыз.

Таңғы ас оңай немесе қиын болуы мүмкін. Жеңіл, кептірілген немесе жаңа піскен жемістер, жарма түріндегі бірнеше таңғы ас (тозақ, тіпті поп-тарттар жасайды) және бір кесе кофе немесе ыстық шоколад үшін. Қатты болса, жарты ондаған жұмыртқа мен біраз ірімшікті орап, омлет немесе фриттата жасаңыз (мына Chez Gear Guy рецептін қараңыз). Шынында да қиын болса, сонымен қатар сыртқы пешті жинап, таңғы асқа бірнеше шелпек пісіріңіз. Егер сіз соншалықты алыс болмасаңыз және соқпақ нағыз тік емес болса, жақсы тамақтану үшін неге артық салмақ жинамасқа? Құймақ жақсы жұмыс істейді, екеуіңе де бір кесе алдын ала араластырылған қамырды (әрине минус су) есептеңіз. Үйеңкі сиропын ұмытпаңыз.

Екінші күні түскі асқа рогаликтер жақсы болады. Жержаңғақ майының сығу түтігі екеуіне, сонымен қатар алма немесе банан және сиыр еті немесе күркетауық етінің бірнеше бөлігіне жеткілікті болуы керек. Күні бойы жаңа піскен жемістерді, мүмкін Clif Bars сияқты энергия барларын және бір-екі кәмпиттерді жеу арқылы жалғастырыңыз.

Мұны істеу керек. Салмақ бойынша бір адамға күніне шамамен екі фунт тағамды есептеңіз, сонда сіз аш қалмайсыз.

Ұсынылған: